Stretching pentru orice vârstă vă învață principiile de bază ale strechingului corect, inclusiv mai multe tehnici de îmbunătățire a a exercițiilor, prezintă în detaliu fiecare poziție de streching, precum și sfaturi pentru a crește sau diminua intensitatea exercițiului și oferă mai multe serii de exerciții de flexibilitate menite să vă detensioneze mușchii, în funcție de activitățile voastre zilnice.